118 подписчиков
👍 ПРАКТИКИ ЗАЗЕМЛЕНИЯ
💝 - Мои хорошие предлагаю вам сделать практики заземления, являющихся важной составляющей духовного роста. Это поможет соединиться с энергией матери земли Бхуми, в честь которой уже завтра пройдет ягья и вы можете присоединиться к этому событию ➡️ https://dzen.ru/media/metasila/2211-bhumi-iagia-v-730-odna-iz-form-lakshmi-imia-planety-zemlia-65128677d60cda47f17d0940
☯️ Основная идея заземления заключается в том, чтобы создать баланс между нашим энергетическим телом и землей.
🍀🌿 Одним из самых простых способов заземления является ходьба 🦶 босиком по земле или траве.
Сейчас зима, поэтому ходим дома босиком.
Чувствуйте каждый шаг, прислушивайтесь к ощущениям подошв, как они контактируют с поверхностью. Во время ходьбы представьте, как излишняя энергия покидает ваше тело и уходит в землю. 🌎
🧘♀️ Еще одна энергетическая практика, связанная с заземлением, - это МЕДИТАЦИЯ. Сядьте или лягте в удобной позе и сосредоточьтесь на своем дыхании. 🧘♀️ Затем представьте, что из центра земли поднимается энергия, которая подключается к вашему корневой чакре - находящейся внизу позвоночника. Представьте, как излишняя энергия покидает ваше тело и исчезает в земле. 🌀 Оставайтесь с этим ощущением как можно дольше.🧘♀️
🌳 Еще одним способом является контакт с природой. Проводите время на свежем воздухе в парке, лесу или у воды.🌲🌊 Сидите, лежите на земле, прикасайтесь к деревьям или купайтесь в озере или море. Эти простые действия позволят вашему телу привязаться к энергии земли.
Вот ещё одна очень простая техника заземления:
⏺перечислите 5 вещей, которые вы видите;
⏺перечислите 4 вещи, которые вы слышите;
⏺перечислите 3 вещи, которые вы осязаете;
⏺перечислите 2 вещи, запах которых вы чувствуете;
⏺назовите 1 вещь, которую вы чувствуете на вкус.
💎 Заземление помогает нам уменьшить стресс, избавиться от негативных эмоций и поддерживает наше энергетическое тело в гармонии.☯️ Практикуйте регулярно, чтобы оставаться сбалансированным и энергетически заряженным.
📢 - Напишите в комментариях, какая практика вам понравилась
1 минута
21 ноября 2023