Люди не могут похудеть по многим причинам. Например потому, что не всегда точно определяют, сколько на самом деле едят (хотя убеждены, что контролируют своё питание).
Многие люди склонны занижать количество потребляемой пищи. Кто-то делает это осознанно, кто-то не учитывает мелкие погрешности, кто-то не принимает в расчёт жидкости, кто-то некорректно оценивает свою активность.
Суть всегда одна: человек не худеет потому, что потребляет слишком много энергии. Если при этом он говорит, что «совсем ничего не ест» - значит он лжёт. Возможно не cтолько окружающим, сколько самому себе.
Согласно первому закону термодинамики, энергия не появляется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Жир – это энергия. Если он запасается вокруг нашей талии, значит организм откуда-то получает избыток этой энергии. И классический путь для этого только один: через рот.
Около минуты
21 ноября 2023