271 подписчик
10 продуктов, которые нельзя есть натощак!
Не зря говорят, что завтрак – главное блюдо. От его пользы зависит не только самочувствие, но и настрой на весь день. А гастроэнтерологи напоминают, что не все продукты подходят для первого блюда.
Собрали для вас топ-10 продуктов, которые не стоит есть и пить натощак:
1. Кофе
2. Ягоды и фрукты
3. Яичница с беконом
4. Свежие овощи
5. Соки
6. Йогурт
7. Хлопья и мюсли
8. Тосты
9. Сладости
10. Фастфуд
Каждый из этих продуктов по-своему негативно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта.
Например, жареные блюда, как яичница с беконом или фастфуд – слишком тяжелая пища для желудка в принципе. Кофеин раздражает слизистую желудка. Фрукты и овощи повышают кислотность желудочного сока, что провоцирует возникновение гастрита и других заболеваний органов ЖКТ.
Врачи рекомендуют готовить сбалансированный завтрак. Примером такого завтрака является овсяная каша и пара вареных яиц. Здесь и белки, и жиры, и углеводы – все, что нужно для здорового завтрака! А вместо кофе или чая можно выпить кисель. Например, «Желудочный» от «АлтайФлора». Он содержит компоненты, которые направлены на профилактику воспалительных заболеваний желудка.
А что вы обычно едите на завтрак? Поделитесь с нами!
1 минута
21 ноября 2023