Современный человек живет в мире, где физическая активность не является обязательной частью его повседневной жизни. Большинство людей проводят много времени за компьютером, в машине, на диване, не заботясь о своем здоровье и физическом состоянии. Однако, физическая активность имеет множество преимуществ для человеческого организма, таких как улучшение кровообращения, сердечно-сосудистой системы, иммунитета, настроения, памяти, сна, профилактика ожирения, диабета, рака и других заболеваний. Кроме того, физическая активность помогает справляться со стрессом, депрессией, тревогой, повышает самооценку...