3168 подписчиков
Самое эффективное упражнение для сжигания жира назвал тренер по фитнесу Джесси Федер. Его слова опубликовало издание She Finds.
Эксперт заявил, что лучше всего сжигает жир плавание – эффективнее, чем езда на велосипеде или бег.
- Во время этого занятия вы не только увеличиваете частоту сердечных сокращений, но и задействуете почти все мышцы тела,
- объяснил специалист.
Он добавил, что вода снижает нагрузку, поэтому плавание - идеальный вариант для людей с проблемными суставами. Оно также полезно для сердечно-сосудистой системы. // фото: freepik.com
Около минуты
20 ноября 2023