576,7 тыс подписчиков
😱 За полтора года блогер Алиса Дубровская похудела более чем на 100 кг. Фантастика? Лишь отчасти. Каким был путь к желанной цифре на весах, Алиса рассказала нам во всех подробностях
🗯 «После первой диеты начался откат. Когда ты долго себя ограничиваешь, то начинаешь есть "запретную" еду в количестве гораздо большем, чем прежде. Я поправилась до 85 кг. Снова села на диету. И снова откат. Каждый раз проходила через похудение как через испытание. Голодала, много плакала, теряла волосы, качество кожи ухудшалось. И думала только о том, сколько же в сей раз продержусь. Пробовала разное, в том числе кето, "чемоданчик Малышевой", просто сидеть на окрошке.
Когда добралась до 165 кг, подумала: "Хм... Кажется, диеты на мне не работают". Решила, что больше не буду на них сидеть, и меня перестанет разносить. Но и тут я ошиблась. Малоподвижный образ жизни (офисная работа + транспорт), неверная парадигма питания (частые перекусы, некоторые приемы пищи выглядели просто как тарелка пельменей или пицца), заедание стресса, коктейль по пятницам в качестве награды за рабочую неделю, сбитый режим сна сделали свое дело. Вес, хоть и медленно, продолжал расти. В итоге в период с 2005 по 2022 год я поправилась с 75 до 200 кг. Узнала свой вес, уже когда решила худеть».
Читайте полную историю на сайте:
1 минута
20 ноября 2023
545 читали