99 подписчиков
Утро - это время, когда нужно запастись энергией на весь день!
И кому, как не спортсменам, знать об этом лучше? Что едят спортсмены по утрам покажет нам Анна Кобелева.
-Завтрак состоит из трех основных компонентов: белка, углеводов и здоровых жиров. В качестве источника белка я выбираю яичницу из белка трех яиц. Она богата аминокислотами, необходимыми для роста и восстановления мышц.
А вы, друзья, какой завтрак предпочитаете? Делитесь своими рецептами в комментариях!
Около минуты
24 ноября 2023