312 подписчиков
✅ Топ полезных и необходимых для здоровьях продуктов.
В современном мире правильное питание становится все более важным компонентом здорового образа жизни. Но что именно делает питание правильным?
🥑 Правильное питание - это НЕ ОГРАНИЧЕНИЕ себя в выборе продуктов, а, наоборот, ОБОГАЩЕНИЕ рациона полезными веществами. Витамины, макро- и микроэлементы, содержащиеся в пище, играют важную роль в поддержании здоровья организма, участвуют в регуляции метаболических процессов, поддерживают иммунитет, способствуют здоровью кожи и многим другим функциям.
Например, железо, содержащееся в мясе, бобовых и тд., помогает предотвратить анемию и поддерживать уровень энергии. Витамин С, который можно найти не только в цитрусовых, способствует лучшему усвоению железа, а магний, находящийся в орехах и бобах, поддерживает работу сердца и мышц.
❗️Таким образом, правильное питание может снизить риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение и даже определенные виды рака. Выбирая продукты, богатые полезными свойствами, вы инвестируете в свое долгосрочное здоровье.
🥗 Пусть Ваш стол будет полон не только вкусными, но и полезными продуктами, и Ваш организм скажет вам "спасибо".
Подборку продуктов с содержанием полезных веществ смотрите в карусели 👉🏻
#ErshovLabExpert_poleznye_producti
#полезныепродукты #заздоровье #правильноепитание #витамины #баланспитания #натуральнаяеда #питайсяправильно #ershovlabexpert
1 минута
20 ноября 2023