23 подписчика
Доказано: лежать полезнее, чем сидеть
Лондонские ученые провели исследование и составили рейтинг, в котором говорится: лечь и поспать полезней, чем присесть и сидеть, особенно у телевизора. Стоять полезней, чем спать, а ходить полезней, чем стоять.
Самый простой способ уменьшить вред от сидячего образа жизни — это простая ходьба. 5-минутная прогулка каждые полчаса снизит давление на 4-5 пунктов.
Около минуты
19 ноября 2023