93 подписчика
✅Очень важно при похудении: 5 простых правил, выработка привычки пить воду
💧Когда чувствуете голод, начните с того, что выпьете стакан воды. Временами ощущение голода перепутывается с жаждой.
💧Вводите привычку выпивать по стакану воды в течение дня: после пробуждения, перед выходом из дома, перед сном и т. д.
💧 Пейте стакан воды после каждого посещения туалета.
💧 Обязательно держите бутылку воды рядом с вами, легкодоступной в любое время, даже когда занимаетесь повседневными делами или смотрите телевизор.
💧Отложите другие напитки до тех пор, пока не выпьете 2-4 стакана воды. После этого вам будет уже не так сильно хотеться чая или кофе.
Около минуты
19 ноября 2023