23 подписчика
Что интересно, план на следующую неделю, план действий, векторов, задач - это тоже тревожная для меня часть. Оказалось, что моему мозгу важно иметь какой-то корневой вектор движения - не детальный план, расписанный по минутам, а именно 1-2-3 корневых задачи, которые двигают меня в желаемом направлении. Когда же такого «плана» нет, то мне тревожно.
Тревога, такая разная тревога
И ключевое - я различаю два уровня тревоги. Одна - чисто эмоциональная, когда вот тревожно. А другая - какого-то более высокого чтоли уровня, ощущается она совершенно иначе, совсем не как тревога обычная.
Один из источников тревоги 😐
Я много думал, откуда приходит тревога, что является её основой. И заметил, что зачастую тревога - это нереализованная энергия.
Тревога - это зеркальное отражение заложенной в нас энергии, которая по какой-то причине нереализуется, консервируется. И… как бы протухает… И вызывает всю ту внутреннюю бурю, всё то скручивание и выворачивание.
Что именно останавливает поток энергии в действия и поворачивает эту энергию «внутрь» - это уже вопрос исследовательский. В моём случае, описанном выше, энергию останавливали опасения, что я и моя система жизни не готова к критическим рискам, и поэтому я не могу полностью развернуться «на все сто», и часть энергии блокировалась, создавая напряжение.
Кто-то тревожится от того, что делает не своё дело, отчего мозг на сами действия энергии выдаёт мало, зато всю остальную энергостанцию запускает «внутрь», а оно уже становится тревогой.
В общем, тревога - это нереализованная энергия, по моему скромному, не профессиональному мнению.
Резервы сил и энергии
Длинной выходит статья, но раз уж начал я выкладывать всё, что об этом знаю, то не могу остановиться.
Резервы сил и энергии 🛸
Как-то я был на тренинге у В.Михина про резервы, и ключевым тезисом там было, что «мы резервируем энергию из сейчас на будущие вероятные события».
То есть, вот мы точно знаем, что родители наши когда-то умрут. И под это подсознательно резервируем энергию. Точно когда-то придёт финансовый кризис - то же самое.
А есть ещё подсознательные и сознательные страхи, не связанные с реальностью, но под которые мы тоже резервируем целые цистерны своей жизненной энергии.
Бедность, тюрьма, болезни свои и близких, смерти.
И вся зарезервированная энергия в свою очередь, превращается…. в шорты в тревогу.
А когда на самые большие страхи и опасения есть хороший план (в который вы искренне верите), то эти резервы освобождаются под реальные задачи и текущую жизнь.
Вот так я и сделал 😇
Пока не могу сказать, что как-то изменилась моя жизнь, тк допрописал я только в пятницу всё ключевое. + дал задание ассистенту найти мне разные виды страхования жизни и здоровья с нужной мне суммой покрытия. Поэтому - я ещё в пути.
Но что могу сказать точно, уже сейчас жить стало спокойнее и как-то проще. Внутри появляется смелость действовать. Ну и голова уже не так напряжена.
Расскажи в комментариях
А насколько ты тревожный(-ая) человек?
Что больше всего тревожит в повседневной жизни и в целом?
Как вообще справляешься с тревогой?
2 минуты
19 ноября 2023