165 подписчиков
💥5 ПРИЧИН ДЛЯ УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ💥
✅1. Легкая физическая активность после пробуждения поможет мягко активировать работу всего организма и настроиться на рабочий день. Несколько простых упражнений взбодрят вас и прогонят сонливость.
✅2. Кроме того, гормон эндорфин, вырабатываемый при физнагрузках, улучшит ваше настроение, зарядит положительными эмоциями и повысит стрессоустойчивость.
✅3. Регулярное выполнение утренней зарядки в совокупности с другими профилактическими процедурами и грамотному распорядку дня, способствует укреплению иммунитета.
✅4. В утренней зарядке есть и воспитательный элемент. Если вы приучили себя вставать пораньше, чтобы сделать несколько упражнений, то вам не сложно будет контролировать свою жизнь, ставить перед собой большие цели и добиваться их.
✅5. Зарядка необходима любому человеку, любого возраста еще и потому, что жизнь современного человека малоподвижна. У большинства все будни проходят за письменными столами, будь то школа, институт, офис.
😉Чтобы ваш организм правильно функционировал, а кровь не застаивалась в сосудах, жизненно важно больше двигаться, заниматься спортом и делать зарядку по утрам.
Около минуты
21 ноября 2023