73 подписчика
Рецепт завтрака для капха доши 🫕
🦜Напоминаю, что узнать, какая у вас доша, можно вот тут, а общие рекомендации для питания капхи тут.
🍲Для балансирования капха доши важно употреблять теплые, легкоусвояемые продукты. Вот пример рецепта завтрака для капха доши:
🥡Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки
- 1 чашка миндального молока
- 1/4 чайной ложки имбиря
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/4 чайной ложки меда
- 1/4 чашки свежих фруктов (например, яблоки или груши)
Инструкция🥣:
1. В кастрюле смешайте овсянку и миндальное молоко.
2. Добавьте имбирь и корицу, перемешайте.
3. Готовьте на среднем огне, постоянно помешивая, пока овсянка не станет мягкой и кашица не приобретет консистенцию.
4. Выложите кашу в тарелку, добавьте мед и свежие фрукты сверху.
🍎Этот завтрак для балансирования капха доши содержит теплые и утепляющие ингредиенты, которые помогут создать гармонию в организме. Овсянка также является хорошим источником энергии и питательных веществ.
#аюрведа, #доши
Около минуты
19 ноября 2023