39 подписчиков
Практика заземления
Данная практика помогает заземлиться, вернуть себе чувство опоры и безопасности, напитаться силой и энергией земли! Очень рекомендуется ее делать всем, кого штормит в период трансформаций, да и просто в моменты, когда чувствуете, что теряете опору и ресурс. Особенно полезно в конце года, когда силы на исходе.
📍Есть разные варианты ее исполнения, и самый идеальный – босиком на траве, но у многих погодные условия уже не позволяют, по этому можно просто на природе и рядом с деревом.
Выберитесь в ближайший парк, на природу и найдите крепкое и устойчивое дерево. Постойте рядом с ним, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, можно обнять дерево или просто дотронуться до него рукой и почувствовать его силу.
Закройте глаза и представьте, что вы – дерево и вы прорастаете корнями в почву. Постарайтесь ощутить эту устойчивость, почувствовать, как корни прочно держат вас. Земля дает вам все необходимые ресурсы – вы можете взять из нее достаточно влаги, питательных веществ.
Представьте мощную корневую систему, которая раскинулась далеко и крепко держит вас, создавая прочную опору.
Если в вашем образе чего-то не хватает – например, почва представляется сухой, то представьте как идет дождик, питая вас влагой. Если кажется что не хватает устойчивости – мысленно наращивайте корни, делайте их крепче и сильнее.
Выполняйте практику пока не появится внутреннее ощущение «достаточно», когда почувствуете себя уверенно и крепко стоящими на ногах.
✅Практику можно начинать выполнять уже сегодня
#полезности
1 минута
19 ноября 2023