28 подписчиков
"Позаботьтесь о здоровье своего малыша с помощью витамина D 💪👶 Не дайте рахиту шанса!
#заботливыемамы #здоровоеразвитие #витаминD #профилактикаРахита
☀️Витамин Д☀️
Рахит - заболевание при котором растущая костная ткань детского орагнизма не минирализуется. В следствие чего кости деформируются, а мышечный тонус снижается.
Возникает из-за недостатка метаболитов витамина Д в организме, которые в свою очередь, регулируют правильный обмен кальция и фосфора.
Витамин Д мы получаем из пищи которая им богата, например, некоторые сорта рыб - лосось, сельдь, скумбрия. Меньше содержат в себе молочные продукты: сыр, творог, сливочное масло. Яйца.
🤷♀️ Не очень то разнообразный список, согласитесь. Взрослому трудно набрать этим набором продуктов необходимую суточную дозу, а что уж говорить о новорождённых и детей раннего возраста.
Так же витамин Д вырабатывается в нашем организме под влиянием УФ лучей солнца, которые сами по себе так же опасны как и полезны. Солнцезащитные крема и одежда замедляют процесс выработки витамина Д.
Да и солнечных дней в нашем климате не так много.
❗А значит получить нужную суточную дозу витамина Д ребёнок может только принимая его дополнительно. ❗
Витамин Д назначается врачом с 2️⃣8️⃣ дней жизни малыша.
Принятые профилактические дозировки витамина Д
☀️ 1000 МЕ у детей до 1 года и
☀️1500 МЕ у детей с 1года до 3 лет.
Пожалуйста не забывайте про регулярные прогулки 😉 на свежем воздухе.
1 минута
19 ноября 2023