Неприятный факт:

Даже одна ночь без сна вызывает дневную сонливость, повышенную раздражительность, снижение внимания и концентрации

🤍 Нейтральный факт:

Спокойные нервы и здоровая усталость после тренировок нормализуют сон

Приятный факт:

Фитнес восстанавливает не только режим сна, но и благоприятно воздействует на всю нервную систему

Главное, заниматься не позже чем за два часа до отхода в постель! Обняли :)

Около минуты

7 декабря 2023

1377 читали