☝🏻 ПОСЛЕ 1 ЗАНЯТИЯ: ✔️ Улучшенная функция мозга. Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память. Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений. ✔️ Повышенная гибкость. Гибкость связок и мышечный тонус отлично влияют на физическое здоровье и делают тело красивым и сильным. ☝🏻 ПОСЛЕ НЕСКОЛЬКИХ МЕСЯЦЕВ: ➕ Хорошая работа легких. Исследования показали, что занятия йогой в течение 15 НЕДЕЛЬ значительно увеличивают жизненную ёмкость легких. ➕ Уменьшение болей в шее. Немецкое исследование, опубликованное в журнале Pain показало, что 4 НЕДЕЛИ практики...