26,8 тыс подписчиков
В случае подбора правильной одежды бег будет наиболее комфортным.
Многие используют тёплое время года для активных пробежек по утрам, а в зимнее время переходят на активность в спортзалах и фитнес-клубах. Но, подобрав одежду правильно, бегать можно и зимой.
Чемпион Паралимпийских игр в Токио в беге на 1500 метров в классе T46 Александр Яремчук рассказал "Газете.Ru", что лучше надеть во время пробежки в холода.
- поделился опытом Яремчук.
Также нужны длинные носки, чтобы держать в тепле ахилловы сухожилия, и тонкий баф, шапка, перчатки. Если нет слякоти, можно надеть летние беговые кроссовки, а при лужах и мокром снеге нужна обувь с водоотталкивающей пропиткой.
Для зимы нужно несколько слоёв одежды, а перчатки, шапка и баф - потеплее.
- рассказал спортсмен.
Если ногам не холодно, использовать летние кроссовки можно и зимой, при этом лучше брать обувь с водоотталкивающей пропиткой. Такие кроссовки можно использовать и для бега по снегу.
1 минута
17 ноября 2023