148 подписчиков
Итак, как же работает сказкотерапия?
Например, вы хотите решить для себя задачку — уходить из найма в частную психологическую практику или нет?
Выберите сказку — свою любимую или ту, которую хорошо помните, что первой приходит на ум. Предположим, это «Курочка Ряба».
Прочитайте ее, осознанно вдумываясь в каждую фразу. Ответьте себе на вопросы:
Что происходит?
Почему это происходит?
Кто хотел, чтобы это произошло?
Зачем ему это было нужно?
Попробуйте увидеть события и персонажей с разных ракурсов. Найдите другие значения и смыслы происходящего в сказке:
Золотое яичко, которое красиво блестит, но им нельзя насытиться.
Его можно продать и купить еду — простое решение.
Яичко — это артефакт, который ценен не потому, что золотой, а… почему?
Свяжите события и персонажей сказки с реальностью. Какие уроки и подсказки вы можете в ней увидеть в связи со своим запросом?
К примеру, золотое яичко разбилось. Да, очень жаль. Нам пришлось пожертвовать им. Но взамен мир дает простое яйцо, которое, возможно, сейчас гораздо ценнее — мы можем его съесть и утолить голод.
Два этих предмета — как две дороги: найм и частная практика.
Если я выберу найм, то… что будет?
Если я выберу частную практику, то…что дальше?
Так, через символы и метафоры, вы можете смоделировать разные варианты событий, спрогнозировать последствия, снизить тревогу, а главное — обнаружить, что для вас на самом деле сейчас важно.
И принять самое верное в данный момент времени решение.
Для прояснения простых запросов или в качестве поддерживающей терапии можно использовать художественные сказки.
Попробуйте самостоятельно применить этот алгоритм работы и при желании поделитесь впечатлениями.
А если вы хотите применять сказкотерапию для решения глубинных задач — своих или клиентов, можно пройти специальное обучение, чтобы ваша работа была максимально безопасной и эффективной.
1 минута
17 ноября 2023