16,9 тыс подписчиков
Учёные выяснили, что сидеть вреднее, чем лежать
Сидение чревато хроническими болезнями — ожирением, диабетом 2 типа, повышенным холестерином, сердечно-сосудистыми заболеваниями и так далее. Ну, это мы и так знали. А что делать, чтобы их избежать?
Обычно советуют встать и пройтись. Но теперь международная группа учёных выяснила — если каждый день 30 минут спать вместо 30 минут сидения, можно скинуть полкило веса и почти 2 см с талии.
Понятное дело, ещё полезнее заменить полчаса сидения стоянием, а ещё лучше — упражнениями. Кстати, ещё одни учёные выяснили, что при сидячем образе жизни нервная система становится раздражительной и склонной к тревожности. Так что если в спортзал вылезти никак не выходит — вместо дивана лучше отправляйтесь в кровать. Здоровее будете!
Он знал, он всё знал! ⬇️
Около минуты
17 ноября 2023