57 подписчиков
Флоатинг vs Ватсу
Когда дело доходит до комплексного оздоровления и релаксации, как ватсу терапия, так и флоатинг используют мощь и силу теплой воды, которая уже сама по себе обладает рядом терапевтических свойств, а когда мы используем воду как один из инструментов медитации, то эффект укрепления физического и психического здоровья просто колоссальный. Хотя оба метода имеют свои неоспоримые преимущества, терапия Ватсу, с ее сочетанием водной работы с телом и успокаивающих техник, представляет собой убедительный аргумент в пользу того, что она является явным лидером в этом сравнении, так как представляет собой не только медитацию в воде, но и считает в себе элементы пассивной йоги, пилатеса и массажа шиацу. Но давайте сперва разберемся в терминах.
Ватсу - это форма телесно-ориентированной терапии в воде, которая проводится в теплой воде и сочетает в себе, как говорилось выше элементы массажа шиацу, йоги, пилатеса, йоги, техники мобилизации суставов и растягивающих движений. Практика проводится Ватсу-мастером, человек в этот момент времени просто отдыхать на руках.
Флоатинг - неподвижное нахождение в неглубоком резервуаре, наполненном теплой соленой водой, соль позволяет телу держаться на плаву, что создает ощущение невесомости и сенсорной депривации. Сенсорная депривация - это преднамеренное уменьшение или устранение раздражителей от одного или нескольких органов чувств, таких как органы зрения, слуха, вкуса, осязания или обоняния, на определенный период времени. Цель флоатинга - вызвать состояние пониженной внешней стимуляции.
Оба метода где-то схожи друг с другом за счет того, что и там и там в качестве главного терапевтического инструмента используется теплая вода, которая сама по себе помогает создать благоприятную среду, способствующую расслаблению, снижению стресса и хорошему настроению. Вспомните как приятно лежать в теплой ванне, особенно, когда на улице прохладно, а теплая вода обволакивает и согревает. Теплая вода расслабляет мышцы, улучшает кровообращение и помогает снять напряжение. Находясь на плаву в воде мы перестаем ощущаем себя легкими, погружаясь в ощущение невесомости. Во флоатинге температура воды тщательно регулируется в соответствии с температурой кожи медитируещего, создавая плавный переход между телом и окружающей средой. Это температурное равновесие в сочетании с выталкивающими свойствами раствора соли позволяет людям без особых усилий находится на поверхности воды, создавая ощущение глубокого расслабления и свободы от ограничений силы тяжести. В телесно-ориентированной терапии ватсу достигается более глубокое расслабление за счет дополнительного внешнего воздействия ос стороны специалиста.
Хотя флоатинг и может быть глубоко расслабляющим и медитативным занятием, он может не обеспечивать такого же уровня физической поддержки и ощущения безопасности, как акватерапия ватсу. Нежные, плавные движения Ватсу в сочетании с терапевтическими свойствами воды создают уникальную среду не только для медитации и самопознания, но и оздоровления и исцеления.
Если вы готовы идти вглубь себя, давно медитируете и ищете для себя еще один метод, то флоатинг подойдет как нельзя кстати, а если помимо медитации вы ищете еще способ работы с телом, сочетающий в себе массаж, пассивную йогу и пилатес, а также способы снятия болей, в том числе хронических при фибромиалгии, перенапряжении, в результате травм и тд, или уже пробовали флоатинг и хотите открыть для себя новые горизонты, то вам точно стоит попробовать Ватсу, как комплексный метод телесно ориентированной терапии.
Таким образом, в то время как и Акватерапия Ватсу, и флоатинг имеют свои преимущества в содействии расслаблению и хорошему самочувствию, Ватсу-терапия выделяется своим уникальным сочетанием водной работы с телом, заботливой поддержки и потенциала для глубокого эмоционального освобождения.
Независимо от того, ищете ли вы заботливую поддержку и оздоровление в Ватсу или медитативную среду флоатинга, оба метода предлагают ценные возможности для заботы о себе.
3 минуты
17 ноября 2023