216 подписчиков
Ты всегда отвечаешь только за себя.
Идеальная самооценка нашего образа принимает все на свой счет, все плохое происходит из-за него и тогда появляется стыд совершить ошибку. Идеал НЕ ИМЕЕТ ПРАВА ошибаться. В жизни это выглядит так - Это я тебе сказала, посоветовала, поэтому ты сделала и это привело к такому плачевному результату.
Тело реагирует тем, что хочется сгорбиться, долго не высидеть прямо - начинают болеть колени, растут косточки на ногах и проблема с позвоночником. Принимая все на свой счет, вы БЕРЕТЕ чужую ответственность (читай чужую жизнь) НА СЕБЯ, а ум прямолинеен, если человек перед вами весит 60 кг, значит на свою спину вы взвалили эти самые 60 кг. Ум не различает что реально, а что нет, для него все реально на чем сконцентрировано ваше внимание.
Поэтому летит позвоночник, ноги подкашиваются. Попробуйте вспомнить такую ситуацию в своей жизни, когда вы взвалили чужую жизнь на себя. Вопрос к вам, ЗАЧЕМ? Прервитесь, найдите свое зачем. Ниже я напишу свое. А вы напишите свое зачем в комментариях, выпустите это зачем на волю, дайте ему свободу и пусть оно найдет свое место в комментах.
Мое зачем звучало так - Я НЕ ИМЕЮ ПРАВО жить ЛУЧШЕ других. К каким последствиям этот выбор привел - Я стала по собственной воле бесправная. ЖДУ, когда ВСЕ вокруг станут жить лучше, только тогда у меня появится ПРАВО на свою жизнь. И для ума это РЕАЛЬНО, он живет в тех рамках, которые Я сама задала. Сознательно вы стремитесь к лучшему, а подсознание не пропускает — не имеешь право, еще не всем хорошо.
Для того чтобы принять свою силу, пролелвйте это небольшое упражнение.
📍В ситуациях, в которых вы чувствуете себя ущемленными в своих правах, где вам недодали времени, внимания, денег, любви, всего чего угодно, произнесите про себя — Я в своем праве. Это шаг на пути осознания своей ценности. И можно походить с этой фразой. НО будьте готовы, что выйдут ситуации, которые покажут с чем вам нужно поработать.
📍соблюдайте границы, не лезьте в чужую жизнь когда вас не просят, даже если это всего лишь безобидный совет. Вспомните, этот совет весит как минимум 60 кг. Оно вам надо?
📍Поставьте себя Я В СВОЕМ ПРАВЕ в центр. Задача признать, что окружающие имеют такое же право. Поэтому смотрим, проговариваем, дышим и с каждым выдохом отпускаем, отдаем чужие права и забираем свои.
📍Встраиваем новую привычку. Как по-другому я могу помогать людям и при этом оставаясь в своем праве?
Светлана Птицына, коуч - сопровождение до вашей цели, помогаю больше зарабатывать, становясь здоровыми, уверенными и счастливыми.
✍️ Запишись на консультацию.
2 минуты
17 ноября 2023