176 подписчиков
🍇Решила заняться подсчётом килокалорий🍇
— Зачем?
— Нет, это не совсем конкретная цель по похудению. Хотя, я же отчасти девочка, у нас есть такие потребности как следить за фигурой😆
— Просто я в последнее время, как только начинаются холода, начинаю есть бесполезный пищевой мусор 🚯
В моем понимание к ним относятся:
🔻Конфеты 🔻фастфуд 🔻шоколадки 🔻торты и пирожные 🔻много жареного.
Хотя я прекрасно умею чувствовать продукт без подсластителей, подсаливаний, море маслов всяких.
Кстати, я не люблю никакие сладкие напитки, меня сразу от них воротит. Не ем сладкие каши. А вот конфетки, и пироженки могу с лёгкостью.
— Нет, я полностью, никогда себя в пищевом мусоре не ограничиваю. И не сижу на ПП и на других диетах. Не практикую голодание специально никогда. Голодание бывает лишь в определённых жизненных ситуациях.Но они на мне никак не сказываются в плане здоровья.
Но, порой, я замечаю, что я начинаю прокастинировать едой. И быстрыми углеводами.
И это сразу отражается на теле. Излишними отложениями, там где не хочется 😁 Лучше бы откладывалось в грудь, к примеру, или пятую точку 😆
— нет, я не стремлюсь похудеть и влезть какое - нибудь платье. Я лишь хочу контролировать свою прокастинацию и пищевой мусор.
Я прекрасно знаю комфортную норму своего питания. Поэтому в приложениях по подсчету — это лишь приблизительный толчок, так сказать. И так как я не умею наедать белок, также приходится отслеживать по ним. Надо приобрести, нейтральный протеин. Так как мо всякими вкусами я не переношу жти коктейли. И даже нейтральный я в чистом виде пить не могу. А добавляю его вместо молока в чай или кофе. Раз мясом не могу восполнить дефецит белка, приходится прибегать к протеиновым порошкам...
Хотя не вегетарианка, но и мясо в нужных мне количествах не могу съедать...
А ещё, в планах, начать укреплять свои мышцы тренировками силовыми. И очень жду снега, чтобы ходить на лыжную прогулку. Как-то сейчас под дождями в этой кромешной слякоти и не хочется ни ходить, не бегать...
1 минута
16 ноября 2023