4756 подписчиков
Поймай себя на неуверенности.
Упражнение.
Многие из нас часто сталкиваются с ощущением неуверенности в различных ситуациях взаимодействия с другими людьми. В общественном транспорте, на прогулке, встреча с соседями, за рулём.
И мы еще и склонны воспринимать поведение окружающих относительно нас. Например, если кто-то нас обгоняет или подрезает на дороге, наша самооценка может быть задета этим поведением, хотя если бы сразу понимали бы, что человек нас даже не видел, то отреагировали бы значительно мягче. То есть, это не повлияло бы на нашу уверенность в себе.
Я предлагаю вам выполнить упражнение: в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, вызывающей у вас неуверенность, попробуйте придумать четыре возможные причины, почему поведение других людей не связано лично с вами. Например, если кто-то зло смотрит или смеется, задайте себе вопрос, почему это может происходить независимо от вас.
Оказывается, осознав, что не все в этом мире крутится вокруг нас, можно стать более уверенными устойчивым.
Пишите в комментариях свои примеры.
Около минуты
15 ноября 2023