22 подписчика
Преимущества утренней зарядки:
1. Улучшение настроения и повышение уровня энергии.
2. Укрепление иммунной системы.
3. Поддержание мышечной массы и снижение риска развития остеопороза.
4. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
5. Снижение уровня стресса и беспокойства.
6. Улучшение координации движений и баланса.
7. Повышение самооценки и уверенности в себе.
8. Улучшение качества сна.
9. Улучшение концентрации внимания и памяти.
Больше полезного материала про спорт и правильное питание Вы можете найти на моем канале. Спасибо за просмотр!!!
Около минуты
15 ноября 2023