180 подписчиков
Сценарий - это привычные программы поведения. Они закладываются, как правило, ещё в детстве.
Помнишь, как тебе говорили в детстве: "Не выйдешь из-за стола/не пойдёшь гулять, пока всё не съешь?"
Именно поэтому сейчас ты не можешь оставить оставить еду на тарелке, не чувствуешь, когда действительно наелась. Отсюда переедания и как следствие лишний вес.
Когда ты разбивала коленки и плакала, родители тебе давали что-нибудь вкусное, чтобы утолить твою печаль.
Так у тебя сформировалась привычка заедать стресс, которая с тобой и по сей день. Ты просто не знаешь, что для этого есть другие способы, идёшь по привычному сценарию.
Если твои родители всегда были полными или имели РПП, ты с детства воспринимала это как эталон. Ведь мы всё перенимаем у своим самых близких людей, принимая за истину их действия и ценности.
Ты просто не знала, что можно по-другому
Мы наследуем сценарий поведения, по которому следуем, даже не осознавая этого.
Эти сценарии можно и НУЖНО менять.
У тебя свой сценарий, своя жизнь, своё тело. Помоги ему ❤️
Около минуты
15 ноября 2023