Оптимисты живут дольше пессимистов: Доказано наукой. (1) Причина очевидна – пессимисты игнорируют здоровый образ жизни. Они считают это пустой тратой времени. И увлечённо «гробят» свой организм вредными привычками. (2) Пессимистичный взгляд на жизнь ослабляет иммунную систему, открывая дорогу хворям и болячкам. * Вот три хорошие подсказки, которые помогут прожить дольше, здоровее и радостнее: Во-первых, Оттесните в сторону «живущий» в вашей голове пессимизм. Для этого, как вариант, каждый день записывайте 3 хороших события, которые произошли с вами. Во-вторых, Ешьте больше овощей. В нашем теле размещается два мозга – головной и кишечная нервная система. Вторая состоит примерно из 100 миллионов нервов, расположенных в слизистой оболочке нашего кишечника. Где обитают триллионы бактерий и других микроорганизмов. Употребляя достаточное количество клетчатки (овощей, фруктов, ягод, орехов, бобовых), мы насыщаем свой кишечник полезными бактериями. Что благотворно влияет на наше самочувствие и продолжительность жизни. В-третьих, каждый день нагружайте своё тело физической активностью. Без фанатизма, вполне достаточно получаса в день.