4 подписчика
ЗАЧЕМ РАЗБИРАТЬСЯ В ЭМОЦИЯХ?
Я вам уже рассказала о том, что зачастую мы испытываем смешанные эмоции и не можем определить, что именно мы чувствуем.
Так нужно ли разбираться?
Нужно!
Потому что НЕ РАЗБИРАТЬСЯ - ВРЕДНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ.
Для чего разбираться⬇️
🔹чтобы определить и назвать основную эмоцию/чувство для снижения тревожности;
🔹после опредения конкретной эмоции/чувства приходит понимание с какой именно ситуацией она связана;
🔹игнорирование эмоций и чувств, как и их подавление, ведет к проблемам физического и психического характера, т.е. вы можете болеть и/или уйти в депрессию или зависимости.
Помните, что подавление эмоций и попытка их игнорировать и просто забыть не избавляет вас от них.
Все они продолжают жить внутри вас, даже если, образно выражаясь, вы сложили их в сундук и закопали.
В вашей жизни рано или поздно наступит момент, когда один сундук или все сразу вскроются и это будет очень травматично и болезненно.
Выстоите ли вы?! - не известно.
#полезное
Около минуты
15 ноября 2023