К данному решению проблемы я пришла когда началось СВО. Новостей было много и все они были страшнее, агрессивнее и мрачнее другой. Из состояния постоянного переживания вылезти уже не получалось. Понятно, что надо что-то делать. "Не смотреть новости" - рекомендую. Самое важное пропустить невозможно - кто-то сообщит. Какие-то интересные известия можно и узнать, а всё остальное лишь суета. Это лишь моё мнение и оно не претендует на истину.