14 подписчиков
БОУЛ С ГРЕЧЕСКИМ ЙОГУРТОМ
КЖУБ на 1 порцию 330 ккал 12,97/31,41/23,68
☑️ греческий йогурт - 250 гр
☑️ гранола - 1 ст.л
☑️ семена чиа - 1/2 ч.л
☑️ банан - 1/3 шт
☑️ киви - 1/2 шт
☑️ орехи - по вкусу
☑️ шоколадные капли - по вкусу
Выкладываем в глубокую миску греческий йогурт в качестве основы. Собираем дальше наш полезный боул: выкладываем гранулу и семена чиа, затем нарезаем кружочками банан и киви, и выкладываем в сверху гранолы. Посыпаем орешками и шоколадными каплями по вкусу.
Приятного аппетита 😋
Греческий йогурт богат белком — важнейшим компонентом сбалансированного питания и главным «строителем» организма. Важно, что при этом греческий йогурт является низкокалорийным продуктом: в нем практически нет углеводов.
Около минуты
15 ноября 2023