В один момент я поняла что слишком стараюсь соответствовать чужим ожиданиям. И я просто не могу расслабится и быть собой.

Как научится отпускать ? Как научится не боятся разочаровать людей?

Их ожидания это же не я

Я просто хочу чтобы эта внутрення пружинка наконец-то разжалась и я перестала боятся.