1 подписчик
Завтрак - самый важный прием пищи дня! 🌞 Но часто у вас нет времени на долгую готовку. Не беда! У нас есть список быстрых и вкусных завтраков, которые можно приготовить всего за несколько минут! 😋
1️⃣ Авокадо-тост с яйцом и помидором:
- Поджарьте на сухой сковороде кусочек хлеба на ваш вкус.
- Раздавьте половину авокадо и намажьте его на хлеб.
- На авокадо положите ломтик помидора.
- Сверху положите яичное пирожное или вареное яйцо.
- Посолите и поперчите по вкусу. Готово!
2️⃣ Омлет в кружке:
- Взбейте одно яйцо в кружке.
- Добавьте мелко порезанные овощи (помидоры, шпинат, зеленый лук, грибы, паприку и т. д.).
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Поставьте кружку в микроволновку на 1-2 минуты до готовности. Готово!
3️⃣ Банановый йогуртовый смузи:
- В блендере смешайте 1 зрелый банан, 1 стакан нежирного йогурта, 1 столовую ложку меда и по желанию добавьте 1/2 чайной ложки ванильного экстракта.
- Взбейте до получения однородной консистенции. Готово!
А вы как часто готовите завтрак? Делитесь своими идеями! 😊"
Около минуты
15 ноября 2023