44,9 тыс подписчиков
Мы часто слышим фразу, что 10 тысяч шагов – минимальная и необходимая для всех суточная активность. Но так ли это на самом деле? И откуда вообще взялась эта норма?
Кристина Ладутько, тренер:
Известный ориентир про 10 тысяч шагов придумали даже не врачи, а маркетологи еще в 1960-х годах в рамках рекламной кампании японского шагомера. Все мы разные, и такое количество шагов может быть оптимальным для одного человека, однако может быть проблематичным для другого.
Около минуты
14 ноября 2023