Введение: В современном мире цифровых технологий работа и отдых уже немыслимы без постоянного взаимодействия с экранами различных устройств. Однако, это приводит к значительному напряжению и утомлению глаз, что в свою очередь влияет на здоровье и качество зрения. В данной статье мы рассмотрим ключевые принципы и методы, помогающие сохранить здоровье глаз в эпоху цифровых технологий, а также приведем практические рекомендации, которые могут быть полезными для всех, кто хочет снизить негативное воздействие экранов на зрение. 1. Регулярные перерывы: Проведение регулярных перерывов в работе за компьютером...