Освежающая зарядка на морозе и обливание ледяной водой. В Нефтеюганске состоялось показательное выступление «Proбуждение» с представителями региональной общественной организации «Федерация зимнего плавания» или попросту моржами. Они уверены, что занятия на холоде помогают получить огромный заряд энергии на весь день. Обязательная процедура - обливание ледяной водой. Кстати, делать это нужно по особой методике, разделяя обливание на три этапа, а после лучше не вытираться, чтобы добиться максимального эффекта.