Я придумал! Наш челлендж-марафон назовем "300 честных приседаний"! Приседания омолаживают организм, повышают иммунитет, тренируют сердечно-сосудистую систему, разгружают накопленное нервное напряжение, помогают быть целеустремленным, ну а честность - качество, великолепное везде, особенно в приседе: стараемся приседать так, чтобы бедренная кость была параллельна полу, не выше (ниже можно, если колени позволят). В начале приседа пятую точку отводим назад, руки вперед для равновесия, колени стараемся раздвигать в стороны, по направлению стопы - тогда это будет честная техника. Если не получается делать строго правильно - не отчаивайтесь, стремитесь к лучшему, оно обязательно придет с вашим усердием, торопиться в этом деле не нужно, делаем все постепенно и правильно!