76 подписчиков
3-минутная зарядка прямо в кровати
Как никто другой понимаю, как бывает непросто по утрам выбираться из уютных объятий одеялка! Так как же нам выжить этой осенью и провести её максимально продуктивно? Начинать бодриться прямо в кровати! И займёт такая мини-зарядка всего 3 минуты. Есть 2 способа, как засечь время: первый - поставить на телефоне таймер, второй - включить любимую песню (как правило, большинство песен как раз длятся около 3 минут). Каждое упражнение делайте по минуте. При желании можно, конечно, и дольше.
Около минуты
13 ноября 2023