Найти тему

Как думаете, можно ли быть одновременно бережной к себе и в тоже время дисциплинированной?


Начнем понедельник с пользы, всех приветствую, друзья 🫶🏻

🔗Дисциплина у многих сочетается с режимом солдата, ебш, четкостью и безукоризненным выполнением поставленных перед собой задач.
🔗Бережное отношение больше ассоциируется с мягкостью и расслабленностью, жизнью в потоке, хочу - делаю, не хочу - не делаю.

Но всё это крайности, которые приводят не к успеху, а порой даже к крайне негативным последствиям.
В первом случае - выгорание, во втором - очень медленный рост.

📍А как же все это сочетать?
📍Как не перегибать с дисциплиной?
📍Как одновременно достигать крутых результатов и при этом не вытаскивать себя вечно из эмоциональных ям?

Я недавно задумалась об этом, ведь на самом деле - это то, как я и живу и это уже стало чем-то привычным, но, я думаю, что тема все еще актуальная для многих. Эти крайности я наблюдаю и у своих клиентов, поэтому и решила поделиться.

Что помогает мне сочетать казалось бы несочетаемые качества: дисциплину и бережное отношение к себе? Я научилась сочетать твердое и мягкое и чувствую в этом большую силу и потенциал. Потому что именно, когда я сумела выстроить свою систему я стала чувствовать себя спокойнее, увереннее, пошел карьерный рост🔝и улучшилось качество жизни.

1. Изучение себя 🔍 Вы - самый главный человек, с которым вам следует хорошенько познакомиться, чтобы знать, на сколько вы ресурсный тип, какой ваш склад мышления, характер, ваши сильные стороны и зоны роста. Это понимание позволит вам контролировать нагрузку, правильно планировать рабочие задачи и т.д.
3. Признание и принятие себя 🧘‍♀️ Как много кроется за фразой “Я не такая”, “Я себе такого не позволяю” и так далее. Наши тени, наши демоны и наши хорошие девочки - все это мы и все это про нас. В каждой нашей черте и части личности огромный ресурс. Понимая и принимая каждую из них, мы научимся управлять нашей жизнью.
3. Развитие гибкости 〰️ Для меня это стало ключевым фактором, и заняло очень много лет, чтобы прийти от упрямства, нервов от любых сорванных планов к дзену и принятию, доверию к миру.
4. Наличие целей 🎯 Настоящих, драйвящих, своих. Проверено неоднократно и на мне и на моих клиентах, наличие цели - это то, что дает понимание, как использовать дисциплину и бережное отношение к себе во благо их достижения.
5. Привычки и ритуалы. Мои ритуалы - это одновременно и то, что закаляет мою дисциплину и работает на благо меня. Представьте, это буд-то одним упражнением вы сразу прокачиваете несколько групп мышц. Впечатляет?

Я долго отрицала, что во мне изначально заложены эти две истории про структурность, четкость, дисциплину и потоковость, творчество, заботу о себе, кайфовость. Но когда я это приняла и научилась сочетать, ко мне начали притягиваться люди с большим запросом научиться так жить.

Надеюсь, что эти небольшие советы уже помогут вам начать движение в нужном направлении.
Как думаете, можно ли быть одновременно бережной к себе и в тоже время дисциплинированной?
2 минуты