2 подписчика
Если от последнего ВБ (времени бодрствования) зависит, как пройдёт ночь. То от первого - как пройдёт день 😉 Ставьте ❤️ и сохраняйте нормы по возрастам!
⠀
Первое ВБ особенное 💎 Оно обычно самое короткое у малышей. Плюс детки первый сон свой обычно очень любят - на ДС 1 ребёнка легче всего уложить. Он словно продолжение ночи!
⠀
Но с первым бодрствованием многие мамы попадают в одну и ту же ловушку:
⠀
💥 не дают ребёнку достаточно активности
💥 слишком долго (почти половину ВБ) кормят малыша грудью - и он и уже не спит, но и не бодрствует полноценно
💥 не включают дома верхний свет - в итоге из-за отсутствия освещения ребёнок почти сразу проваливается в сон => то есть днем спит много, мало гуляет ➡️ а к вечеру его невозможно уложить!
⠀
Важно давать ребёнку выгуливать своё комфортное первое ВБ, чтобы дневные сны не съезжали наверх + чтобы малыш поактивничал днём, а ночью спокойно спал 🤫
⠀
Как лучше организовать первое ВБ?
* сделайте ритуал на пробуждение после ночного сна, поприветствуйте кроху (важно разделить день и ночь 🙌🏻)
* откройте штору и возьмите кроху на кормление
* после кормления переходите к играм (возможно, вы переладить кроху папе, чтобы принять душ и приготовить завтрак)
* обязательно время на полу и физическая активность
* переход к спокойной части
* только потом ритуал на засыпание и укладывание.
⠀
А как у вас проходит первое ВБ? Чем вы занимаетесь с ребёнком? 🥰 Сколько ему месяцев и какое ВБ вы выдерживаете? (с нормами ВБ Явы можете ознакомиться в инфографике).
⠀
Больше о детском сне я расскажу на моём БЕСПЛАТНОМ тест-драйве по сну 20 и 21 ноября 🚀 Для участия пишите «Хочу» в комментариях #сонребенка #детскийсон #гв #пустышка #коляска #развитиеребенка
1 минута
13 ноября 2023