Развивайте более здоровое мировоззрение: Проверяйте негативные мысли, как только они начинают появляться. Не перегибаете ли вы палку, не считаете ли вы любую ситуацию катастрофой? Действительно ли ситуация настолько ужасна, как вы ее себе представляете?