11 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ГАРМОНИЗАЦИИ И ЭНЕРГИИ⚡️

Вступая в МИР наше первое действие - вдохнуть🗣

Мы принимаем дыхание как нечто естественное, однако оно обладает не только химическим составом, но и силой жизни, энергией⚡️

Я много рассказываю о разных способах дыхания и о том, что

большинство людей дышит поверхностно, быстро и только с верхней частью легких.

И потом удивляются,

откуда столько стресса, слабости и недомогания,

и кажется, что сил нет!🙌

Качество нашего дыхания и состояние ума тесно связаны

Почему дыхание контролирует ум?

Когда мы дышим спокойно и медленно, наш ум находится в медитативном состоянии и мы можем его контролировать,

а если мы начинаем дышать быстро и поверхностно, ум возбуждается и выходит из-под контроля🌪

Дышите осознанно, вдыхайте медленно и глубоко, насколько можете

Если вы не дышите осознанно

11 минут в день, вы теряете 40% жизненной силы, которую невозможно восполнить с помощью лекарств или упражнений.

Но если будете осознанно дышать хотя бы 11 минут в день, получите великолепный результат ✨

#Черепахин_практикаДМД

#дыханиеДМД

#ДМД

Около минуты

13 ноября 2023