857 подписчиков
Вчера разбирал свои старые фотки. Малой на меня конечно сильно похож❤️. А пока подведу быстрые итоги недели:
😄Эту неделе в телеграмме мы посвящали набору веса. Поговори про тренировки и набор, поняли, что не нужно много тренироваться чтобы набраться вес, а также добавили туда питание, на ходу решив, что набор сложнее похудения.
🏆Уже на постоянной основе стал ездить играть в футбол по средам. Но на следующей неделе поеду во вторник. Круто, что есть возможность попинать мяч.
😘 Сегодня был на обучении у бывшей коллеге и классного тренера. Много чего знаю про периодизацию и тренировки, но обновить никогда не будет лишним.
😄 В выходные думали будет хорошая погода,но чет вчера сильно замерзли за час на улице. Дома тоже было весело: играли в прятки и разбирали старые детские фотки.
А ваши выходные проходят больше дома или надо обязательно ехать куда-то?👇
Около минуты
12 ноября 2023