594 подписчика
Как бороться с зависимостью?
Решила в очередной раз начать борьбу с зависимостями которые мешают мне жить.
1 : на 2 недели решила отказаться от соцсетей (контакт и инстаграм). Постоянное перелистывание ленты и просмотр невероятного количества фото и видео стало занимать слишком много времени. Да и в целом постоянно не выпускаю телефон из рук. Продержалась уже целых 2 дня.
2: Эта зависимость серьезнее. Решила отказаться от сладкого (конфеты, печенье, шоколад и тд) до нового года. Моя зависимость от сладкого перешла все границы. При этом, я понимаю что уже не получаю от него удовольствия, просто закидываю сахар в себя, в невероятных объемах. Буду заходить в этот пост в конце каждого дня и отмечать, смогла ли я продержаться без сладкого этот день. Может это будет меня стимулировать больше.
Понимаю что у меня есть какое-то расстройство пищевого поведения, а вот что с ним делать не понимаю.
При этом, когда я была в походе мне было совершенно все равно на отсутствие соцсетей и гораздо меньше хотелось сладкого. Может это влияние приближающейся полярной ночи?
Около минуты
12 ноября 2023
258 читали