Эндокринолог Надежда Фетисова назвала продукты-аналоги витамина D

Эндокринолог Надежда Фетисова назвала продукты, которыми можно восполнить дефицит витамина D в зимний сезон.

К таким продуктам относятся лосось, икра и сыр, а главным блюдом выступает салат из печени трески. В таком блюде содержится суточная норма витамина D, однако его можно сделать ещё полезнее, если добавить в него куриное яйцо.

Эксперт также отмечает, что в овощах и фруктах витамина D нет совсем, а при отсутствии аппетита его можно нагулять вместе с витамином, так как он вырабатывается во время прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, передаёт портал «Санкт-Петербург».

Полная версия по ссылке: АБН Live

23/11 18:54

Новости России в телеграм-канале: @abnews_live

Около минуты

23 ноября 2023

113 читали