Хлебная единица - это мера количества углеводов в пище, которая влияет на уровень сахара в крови. Для расчета хлебных единиц необходимо знать гликемический индекс (ГИ) продукта и общее количество углеводов в граммах. Вот шаги, которые помогут вам рассчитать ХЕ: 1. Определите гликемический индекс (ГИ) продукта. Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы из продукта повышают уровень сахара в крови. Вы можете использовать онлайн-ресурсы или специальные приложения для определения ГИ продуктов. 2. Узнайте общее количество углеводов в граммах в выбранном продукте. Обратите внимание на...