79 подписчиков
Пример завтрака для питта доши 🧉
🫕Сегодня расскажу вам о вкусном и питательном завтраке для людей питта доши, который поможет начать день с энергией и хорошим настроением.
🦜Напоминаю, что узнать, какая у вас доша, можно вот тут, а общие рекомендации для питания питты тут.
🥥🍌Ингредиенты:
- 1 крупный банан
- 1/2 чашки кокосового молока
- 1/2 чашки овсяных хлопьев
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/4 чайной ложки имбиря
- 1/4 чайной ложки куркумы
- 1 столовая ложка изюма
Приготовление:
1. В блендере смешайте банан, кокосовое молоко, овсяные хлопья, корицу, имбирь и куркуму до получения однородной массы.
2. Перелейте смесь в кастрюлю и добавьте изюм. Готовьте на среднем огне, постоянно помешивая, пока каша не загустеет.
3. Перелейте кашу в тарелку, посыпьте сверху изюмом и кокосовой стружкой.
🔥 Этот завтрак отлично подойдет для людей с питта дошей, так как он легкоусвояемый и не вызовет излишних нагрузок, успокоит энергию огня.
💫Приятного аппетита! 🍌🥥🌞
#аюрведа, #доши
Около минуты
23 ноября 2023