28 подписчиков

Hallux valgus или косточка на ноге у большого пальца

Как понять, грозит ли вам эта патология?

❗️ Посмотрите на стопы своих мам и бабушек. Есть косточка — вы и ваши дочки в зоне риска. Посмотрите на свои стопы. Если они заваливаются внутрь, а дочка спотыкается — в будущем может образоваться косточка.

Но не нужно паниковать, нужно действовать.

✅ Начните работать с остеопатом (если до сих пор этого не сделали) — отрегулируете движение в стопах, исправите их деформацию, уберете блоки.

✅ Делайте упражнения для укрепления стоп — ходите на носочках, на пяточках, внутренней и внешней стороне стопы.

Следите за своим здоровьем. И да пребудет с вами сила 💫

Около минуты

22 ноября 2023