450,3 тыс подписчиков
22.11.23 Вес 124 кг (-20 всего)
Обхват груди 128 -> 117 см. Обхват живота 127 -> 119 см.
Промежуточные цели достигнуты и поэтому возвращаю в рацион углеводы и жиры. Калорийность рациона пока сделаю ближе к 3 000 ккал и на пару недель уберу тренировки в зале (гимнастика, растяжка - не более). В общем небольшой отдых до декабря.
Будем постройнеть.
Около минуты
22 ноября 2023
265 читали