410 подписчиков
Нарушение сна у пожилых людей. Отвечает эксперт, физиолог и биохимик Александр Савёлов-Дерябин
Является ли нарушение сна у пожилых людей массовой проблемой?
Распространено ли это?
Чаще всего да. Но происходит это в силу того, что в пожилом возрасте люди перестают двигаться, как раньше, мало динамики, а в динамике - жизнь. Но происходит это и с молодежью из-за вредных привычек. Пенсионеры, которые активно работают и двигаются, как правило, и крепко спят, и долго живут. Но и в другую крайность – в перегрузки – уходить тоже не надо. Когда человек засыпает мгновенно после насыщенного дня – это другая крайность, но все же это лучше, чем бессонница.
Мочеполовая система мужчин страдает почти у всех, потому что наблюдаются нерегулярные половые отношения. Нерегулярность уничтожает не только мужчину, но и женщину, потому что прекращается выработка гормона радости.
Происходит застой в органах малого таза, в почках, простата страдает.
Как нарушения сна сказываются на состоянии здоровья этих людей?
Сон – это ремонт биоструктур. Если биоструктура плохо ремонтируется, человек будет в разбитом состоянии. Чаще всего пожилые люди перед сном любят погонять чаи. А потом бегают ночью в туалетную комнату. А отсюда о каком сне может идти речь?
О каких скрытых проблемах говорит эта бессонница? И к каким последствиям это может привести в дальнейшем?
Нарушается психика и рассыпается весь организм. Мозг начинает ошибочно работать.
Венозная и лимфатическая системы недостаточно отходят из периферии в центр на очищение, а отсюда-варикоз, тромбоз и сбои в сердечно-сосудистой системе.
Существуют ли методики, не связанные с применением медикаментов, которые способствуют нормализации сна?
Химические медикаменты в большей степени могут вырубить собственные защитные функции организма. Человек подсаживается на химические препараты, а это последняя фаза разрушения.
Какие методики есть, которые не связаны с применением медикаментов?
Нужно прекратить смешивать пищу, начать практиковать раздельное питание, не перегружать ЖКТ, печень, восстановить микроэлементный состав, сдать анализ по волосам или ногтям, чтобы можно было увидеть, что с человеком вообще происходит, какие элементы повышены, какие – понижены. Комплексный подход к восстановлению – залог решения проблем и патологий.
Опасно ли на постоянной основе пользоваться препаратами для сна?
Это очень опасно, ведь организм перестанет вырабатывать собственные ресурсы. Это как с инсулином, который колют людям с сахарным диабетом. Вырубается поджелудочная железа по ненадобности, и восстановить ее бывает очень трудно.
Может ли это привести к тому, что человек вообще не сможет засыпать без препаратов?
Чаще всего так и бывает. Наступает привыкание и орган, функции которого замещают, перестает выполнять свои задачи.
Есть ли безопасные препараты, не вызывающие привыкания?
Я таких не знаю, но восстановить качественное засыпание и высыпаться реально, но необходимо изрядно потрудиться.
2 минуты
7 декабря 2023