У меня такая повышенная тревожность. Утром просыпаюсь, мне бы сны повспоминать, о хорошем помечтать, а в голове сразу тревожные мысли разного характера, вот обо всем, что даже особо и не критично. Очень сложно принимать решения. Сразу и за против аргументы в голове и эта жевачка может не кончаться. Не могу расслабиться и отпустить ситуацию. Даже ночью могу проснуться и сразу нападают мысли о чем-то актуальном на день, и сон уходит, и голова не отдыхает. Я сейчас на Я-ребенок прохожу программу, с Татой давно. Но будто еще больше загоняюсь от всей информации. Как быть в настоящем и наслаждаться моментом, а не жить в тревоге?